如何養成孩子乖乖坐好用餐好習慣

此文同時刊載於Yahoo！健康專欄
粉粉從8～9個月大開始到現在3歲半，吃飯的狀況一直都很穩定，
尤其出外用餐，可以陪大人坐上好幾個小時到結束飯局，
會這麼好控制是她有個超以自我為中心的阿母！（就是在下）
叫我吃到一半抱小孩或陪小孩去走走玩玩，Oh～No～老娘辦不到呀，
所以從開始接觸副食品時期我跟老公就密集訓練她…


大約8～9個月大，粉粉主食還是母奶時，
只要大人吃飯時間，我們一律讓粉粉坐餐椅陪吃，
讓他知道吃飯時間就是要乖乖坐好，絕對沒有她玩她的爸媽吃自己的這種事！

我會同時給她一些可自行取用的小點心放在她專屬的碗盤，
或是準備副食品（粥或水果泥）同時餵！

孩子食量小總會比大人吃的快，當她開始失去耐心想下來玩時，
我們都會跟她說：不行喔，吃飯要乖乖坐好，爸爸媽媽還沒吃完～還不能下來喔！

然後我就會開始轉移她的注意力，比如跟她說～你看我吃麵麵（表演給她看）
你看我湯匙什麼顏色，你看衛生紙怎樣怎樣...找遍桌上可以吸引她注意力的東西給她，
或是讓她玩手上可拿的小玩具也好～總之能拖延她坐越久越好！

直到爸媽也吃完飯了，才會抱她從餐椅下來！且會很隆重的給她一個很大的鼓勵
（爸媽一字排開為她拍手誇獎她有乖乖做好～有等爸爸媽媽吃完，粉粉非常棒）
當下我都可以感受到孩子覺得樂在其中了！
這樣持之以恆，就算孩子哭鬧也是盡力轉移她注意力絕不妥協後，
就能養成孩子在餐椅上的耐心，
久而久之，她甚至會自己找事情做，乖乖等所有大人吃完飯！

若是出外跟朋友聚餐，邊聊天邊用餐一坐就是好幾個小時～
我會攜帶些掌上小玩具、書、小繪圖本讓孩子能順利乖乖待在椅子上！
等到大家聚會結束才讓孩子下來，朋友都驚呼粉粉很乖很穩定
疏不知我在家訓練根本就是血淚呀～～～～

但孩子年紀越來越大漸漸養成好習慣後就是苦盡甘來的時候了！
以下幾點是我自己的心得，分享給各位爸媽：

1.盡量不要用3C產品去引導孩子，反而讓孩子更不吃飯！
一開始我也覺得像平板、手機這些東西很能吸引孩子注意力，遊戲或是影片能讓他們乖乖坐好，
自己剛買平板時也曾試過出門聚餐只帶平板，雖然孩子能坐上很久的時間，
但我發現孩子甚至連吃飯都不專心吃了，一昧只想要玩平板，反而讓孩子的耐心更加消磨，
甚至你不給平板，有的孩子還會哭鬧！
所以我一直很提倡出外聚餐幫孩子帶些掌上小玩具、繪圖本、書本，跟孩子約法三章，
乖乖吃完飯才能將這些東西拿出來，反而對孩子的耐心訓練更加有幫助！

2.越早開始訓練越好
越早養成孩子用餐時乖乖坐好的習慣，越能讓孩子定性，越快增進孩子的耐心，
所以我覺得約8～9個月大就可以開始訓練，爸媽輕鬆的好日子也更快到來！

3.孩子的適應能力無限，寧願慢慢引導，也切記勿對孩子心軟
我覺得孩子的適應能力是非常無限的，當孩子在失去耐心時，
就以其他事物慢慢轉移注意力，千萬勿心軟，
因為一旦心軟把孩子從餐椅抱下來，孩子就會知道爸媽吃哭鬧這一套，
往後反而會讓孩子更加喜歡用哭鬧解決事情！

4.適當的鼓勵誇獎
在孩子完成任務時，千萬別吝嗇給予鼓勵誇獎，孩子在鼓勵下，他會從中得到成就感，
他會知道原來乖乖坐好吃飯是正確的，有了鼓勵，孩子甚至會超乎你的想像表現的更好！


結果養成吃飯完才能下來的習慣，現在3歲半的粉粉都會來這招…
看來我拖延招數還要再更新一下！（汗）

p.s.最後雖然粉粉已經脫離BABY時期一段時間，
但我一直很想推薦這道副食品給大家：蒜頭稀飯
一杯米加入3～4顆蒜頭剁碎不加任何調味品用電鍋下去熬粥，
粉粉8個月大開始接觸副食品後每天除了喝奶，
更會吃上一兩碗蒜頭稀飯，有時候放些蔬菜、魚之類的增加粥的變化，
吃大蒜好處非常多提昇免疫力外，還讓我覺得粉粉胃口很好（開胃），
所以3歲以前的她超級肥軟！而且不知道是不是這原因，
粉粉對辣的忍受度挺高的，她吃小辣幾乎沒問題，還很煞嘴XD～
我介紹給孩子胃口不太好的媽媽們，他們試過也都覺得很有效，讓孩子非常開胃！！！


孕婦？？？？


三年來一直都是呈現孕婦的狀態（大誤）