【寶寶練習告別夜奶】10大方法分享

先說好，蕉媽自己也革命尚未成功，同志仍需努力，
魯魯是個小『餓』魔，要一夜到天亮很難，他途中都會餓到起床覓食，
但從出生施行到現在，我覺得已經越來越棒了，
幾乎都可睡6小時以上才起床討奶，且晚上都比白天熟睡，
阿母自然也越來越輕鬆，分享我的方法給大家：）

①  觀念要正確：寶寶調整作息至少要四個月，不太可能立馬見效，除非是天使寶寶，這期間家長就是要做好備戰的心理準備，不要放棄。
②  訓練日夜分明：白天睡覺時要拉開窗簾，有陽光照進來，也比較不易眠，晚上則燈光要暗，讓寶寶辨識日夜，知道哪時候才是該睡覺的時候。
③  白天勿讓孩子睡超過3小時：記得把孩子叫醒，白天讓他累，夜晚才睡得久，不然晚上就換爸媽累。
④  改變洗澡時間：寶寶洗澡完後會陷入深眠，以前我們都中午幫魯魯洗澡，結果他 下午狂昏睡，後來改晚上九點多，剛好洗完大昏睡，配合大人作息。
⑤  晚上寶寶哭時不要急著抱：聽到哭聲不要開燈，先觀察一下，試著塞奶嘴，或輕拍寶寶胸口，讓他有安全感，或是搖動嬰兒床，除非繼續哭再抱起來安撫一下，但不要跟寶寶講話或玩，不哭了立即放回床上讓他自己靜一靜ＸＤ
⑥  餵奶不開燈不講話：睡到一半起床喝奶，就安靜的餵，餵完放回嬰兒床讓他自己睡。
⑦  睡前換好尿布：讓孩子因為尿布濕濕的而睡不好的狀況絕對是要排解掉的呀！
⑧  睡前吃大餐：睡前讓孩子喝飽一點也有助於拉長睡眠，親餵的話，孩子不喝的話可以再多塞試試看，有時候孩子會繼續喝耶（奸笑）
⑨  安撫巾養味道：從寶寶出生就一直放個安撫巾或小毯子在身旁，有助於孩子尋求第二慰藉，不用把人肉奶嘴視為唯一，掛奶掛免錢。
⑩  新生兒用包巾：新生兒容易有驚嚇的反應，導致睡不好，可用包緊緊的包巾解決這些狀況，讓孩子有安全感自然睡得好。

以上，有問題都歡迎提出一起討論，
希望能幫助寶貝們早日練成日夜大法，一覺到天亮，阿爸阿母不用值夜班，天天都好眠：）

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