讓母奶一開始就源源不絕之經驗分享

【1.選擇母嬰親善醫院】
生產時我選擇的是母嬰親善醫院，產後住院規定要母嬰同室，這種醫院好處就是推廣餵母奶，護理師會很熱心地幫忙媽媽上手，我才剛開刀完，全身動不得，他們還是有辦法幫寶寶跟我喬好餵奶姿勢， 讓孩子在最快時間懂得吸奶，所以在醫院有不懂的，我都建議盡量問盡量學，但還是那句老話，保持禮貌可獲得更多協助，我的謝謝一直都不離口，我遇到的護理師人也都超好，反而教了我更多產後的知識，學到更多，超級感謝她們！

【2.生產完讓孩子早吸多吸】
多讓寶寶用嘴吸允，自然就會慢慢分泌乳量，寶寶出生前幾天胃只有一顆乒乓球大，真的不用去擔心孩子喝不飽，小孩剛出生奶量不足很正常，放輕鬆不用自責，正常撫餵下都會相當順利，奶越衝越多，像我就生到一個大食怪，出生幾天就喝到90以上，一開始不夠，就搭配一咪咪配方奶去做補充。

【3.湯湯水水多補充】
餵母奶每天要補充2000cc以上的水份，我本身喜歡均衡飲食攝取，對保健食品比較不信任，所以任何號稱發奶的保健食品我都沒吃，目前都靠魚、豬腳、鮮奶、水果去發奶。

【4.擠乳器即便沒奶了也要吸足時間】
如果寶寶屬於一親餵就昏睡的類型，吸的時間很少，或是寶寶照黃疸無法親餵，建議直接出動擠乳器，雙邊一起擠最省時奶又衝得快，制定擠奶時間，大概3～4小時擠一次，每回半小時，但有一個重點就是即便已經沒奶了，擠乳器還是要繼續開著空吸，吸足時間你的大腦就會以為奶不夠，會增加分泌，這樣空吸幾回，你會發現奶會越衝越多（這是重點，一定要記得）

【5.漲奶的硬塊一定要推開】
漲奶漲到覺得有硬塊，趕緊吃些卵磷脂，熱敷後輕輕按摩，多給孩子換姿勢吸吮，孩子的下巴與硬的地方同方向吸最有效，只要硬塊消掉就會發現奶又源源不絕地出現囉！

以上五點，是蕉媽兩胎的母乳經驗談，希望能幫助到大家，祝福大家都變身源源不絕的乳牛，有問題都歡迎詢問：）

奶不夠的媽咪可以檢視幾點：
1.擠奶有擠足時間嗎？
不是擠到沒奶就把擠乳器關掉，而是你要擠滿單邊至少30分，沒奶出來也要繼續讓擠乳器空吸，這樣大腦才會知道你的奶不夠繼續狂分泌，持續一天兩天你就會發現奶量進步了，另外請務必至少4小時擠一次，這樣操作下除非特殊狀況，不然不太可能會沒進步！
2.湯湯水水喝的夠多嗎？
不喝到2000cc以上，怎麼有辦法讓奶變多？
3.親餵絕對是刺激分泌的捷徑。
寶寶剛出生不會含乳頭很常見，重點是媽媽們可以陸續試試，粉粉也是到兩個多月親餵才成功，從此以後不怕奶不夠，因為小孩吸允能更刺激奶分泌，且胸部再軟都不要想說是沒奶，孩子一定吸得到奶，一天尿布量有6包以上，就是喝得飽。
4.媽媽要懂得放鬆心情跟休息。
如果你因為擠奶的問題已嚴重影響妳的作息或心情，拜託，一餐兩餐來點配方奶不是罪過，讓自己喘口氣，有快樂的身心，母奶才會越來越多。