【圖文】粉粉(10Y)餓?

寒假粉粉都睡到下午4點,起床後會默默坐在書桌前發呆...1小時2小時過了也沒動作..直到阿母受不了...香蕉太太:妳都不會餓吼..粉粉:會呀!香蕉太太:那妳為什麼不去找東西吃呢?粉粉:哦今早10點吃過早餐,她到下午4點都沒再覓食!我本來不想管她,但又忍不住了!香蕉太太:妳沒吃午餐,都不會餓嗎?粉粉:會呀!香蕉太太:每次問妳,妳才知道餓!都這麼大還不會照顧自己!

【圖文】粉粉(10Y)意味不明的水瓶座

正在整理魯魯的色筆們,粉粉:媽媽,妳等下有要忙嗎?香蕉太太:怎麼了嗎?妳要借電腦找圖嗎?還是妳有事做,想問有啥要幫忙?粉粉:沒有呀!我只是問一下!香蕉太太:不然妳怎麼突然這樣問有事妳儘管說呀!是需要我幫忙什麼事嗎?粉粉:沒有!我就只是想問而已香蕉太太:蛤?沒有任何意思?粉粉:對呀!就只是想問,所以妳等一下要忙嗎?香蕉太太:妳到底要幹嘛?妳把我搞得好亂呀!!!問好玩的呀!

魯魯【3Y】幼兒園開學，小班8月記錄

年前老師把學期照片整理到雲端給所有家長們下載， 哇嗚，開心，我還以為魯魯的幼兒園紀錄要流局了！ （當初都有幫粉粉做每月的上學紀錄） 花了好幾天慢慢抓，每張照片都好有畫面， 學校生活超級充實呀！ 　 再次感謝老師辛苦照顧及教育孩子之餘， 還幫我們紀錄照片，超級感恩！（阿母跪謝） 先來分享魯魯的幼兒園開學月唄 　 ps：老規矩，為避免侵害到孩子與老師的隱私， 阿母一律畫香蕉蓋住保護喔！ （粉粉當年是蓋墨鏡，每次都有蕉友以為是真的戴）

【圖文】粉粉(10Y)心態

魯魯:姊姊,妳書看完可以借我看嗎?粉:....不回答姊姊看完後?故意繞過弟弟,把書放回書櫃香蕉太太:到底什麼心態!?看到眼裡的阿母已炸掉

【圖文】寒假ㄅㄧㄚˋ康?

魯魯的幼兒園沒有寒假,過年完就去上學了,平常他上學時比姊姊晚,所以起床不會看到姊姊,寒假姊姊都在房間關門睡,魯魯就以為姊姊也上學了!也沒察覺有異狀魯魯:我回來了粉粉:Hi,阿弟意思就是我根本不知道寒假是蝦毀!?又怎麼會發現姊姊還在爽放寒假呢?只是最近塊露出馬腳了!因為粉粉老是睡到弟弟放學才起床...已放棄狀態放學回家魯魯:姊姊為什麼你在刷牙?粉粉:....選擇沉默

【圖文】蕉夫妻相處之道

香蕉太太:腦公旅太:麥煩啦!旅太是個超不浪漫的老公,平日只有我會歌歌迪,他則視我如無物!!除了穿長裙會主動問有沒有穿安全褲這點有感夠到他奇妙的愛的表現,其他時間就是個木頭男!旅太:我是怕妳嚇到路人,好咩以前我會撒嬌被冷回久了,我就改用激將法!香蕉太太:腦公旅太:滾香蕉太太:你有種的話,就親我一下呀!旅太:麥啦!母湯,我這個人最俗辣了!卡拜託ㄟ!超低姿態香蕉太太:北七ㄎㄎㄎ而我,莫名很吃這一套旅太:又逃過一劫

【圖文】女兒流鼻血

我怕血!個性容易緊張!國中時哥哥被機器夾斷手指他被載去醫院,我隨後也被送到急診,因為我嚇到暈倒了!急診室哥哥:蛤?粉粉小時候生病住院,打點滴一直失敗,孩子哭到崩潰,我也緊張到瞬間暈倒!碰打點滴的孩子自己走回病房,我則是護士用輪椅推我回房....粉粉:...香蕉太太:歹勢護士:我推你回去卡安心!今天粉粉洗完澡大喊!粉粉:我流鼻血了!!還不過來這邊濕區乾區淋浴區就是旁邊!!!她站在墊子上放任血狂流起初還能幫忙,血量一多只好討救兵!!香蕉太太:還好有爸爸是說小學生怎麼那麼會流鼻血?都貢貢流耶!

【台中外埔】PushBike超專業場地！鐵山腳單車運動村Lohos Day

身為道地大甲人，竟然不知道這個成立兩年多， 又在外埔（大甲隔壁鄉鎮）的鐵山腳單車運動村， 虧我還說自己是地頭蛇來著！ 這次參加Lohos Day活動， 我才知道有這個腳踏車、滑步車練習聖地， 在活動前幾天，就跟粉粉先去場勘，進去後嘆為觀止！

【圖文】粉粉(10Y)包紅包

今年粉粉自己準備紅包給阿公阿嬤和外公!!紅包袋自己做阿公:阿公拿來和妳爸媽打牌,贏了分妳一半!!粉粉:免啦結果被媳婦贏去!ㄎㄎ外公:外公拿去刮刮樂中了分妳一半!!2位阿公都好開心!!今天中午老爸突然來電外公:我要找阿孫仔香蕉太太:伊擱咧睏外公:怎麼跟妳一樣,那麼會睡????要幹嘛?晚上又打來..粉粉:喂外公:阿公中800刮刮樂耶,要分妳一半!!!粉粉:不用啦!您留著呀!本來就是要給您的然後我的Line老爸利馬傳來照片,有圖有真相,還回了一個可愛的語音偷孩子的壺!翻譯:託孩子的福!那家古錐

【圖文】粉粉(10Y)日常

香蕉太太:走走走!媽媽幫你洗澡沒我的事,發呆中看妳沒事做...香蕉太太:姊姊!把水槽的杯子洗一洗粉粉:等一下!我先去尿尿!!這小子每次叫她做事,才都突然要尿尿,不管了!先幫小的洗澡去!洗完後不出我所料她上完廁所就忘了!原封不動

【圖文】粉粉(9Y)寒假開跑!

前一晚!香蕉太太:明天載弟弟上學前,一起叫妳起床哦!粉粉:好呀!我最喜歡一起早餐了隔天!!香蕉太太:都中午了!!我叫妳幾次了!說好的早餐也直接變午餐!香蕉太太:慶菜啦算了算了!都四年級也習慣了....

【蕉夫妻】不專業減肥紀錄

【不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷孕才會見到的八開頭），突然覺悟不能再這樣放縱下去，於是約旅太一起減肥，我抓一個月約瘦3公斤，健康減重範圍內。 　 ✔️時間：三個月（蕉媽80-71kg，旅太88-75kg），雖然大家說我們很厲害，其實我們只是在還“揮霍亂吃”的債呀，而且離標準值還有很大段距離，我覺得能維持纖細身形好幾十年的人才叫強，養成日常克制的習慣才是神的境界，像我們這種暴飲暴食派，就注定現在得加倍奉還，做運動做到想屎！ 　 我們主要是利用【運動】和【平日飲食控制】，假日親朋好友常約飯局，所以假日都是放縱日，比較不忌口。 　 ✔️運動：先做30天挑戰app，再開合跳+提膝抬腿跑約半小時，每天運動約一小時。最佳運動時間是下午4~6點，但我們還要處理孩子、工作、晚餐，所以常常是趁孩子睡著後，各自運動（一位先去陪睡）。 　 【30天健身挑戰app】：是免費的！免費的！免費的！很重要所以說三次，安卓有分男生女生版本，哀鳳則是同一個，在app內設定男生或女生。下載完會有什麼免費7天試用期的畫面，那是廣告頁面不用緊張，按X就會不見！我是做全身運動的高級1跟高級2（一天做兩個），每天項目都不同，會循序漸進，越做越困難，比如第一天每個動作才做10下，但到最後幾天會做到很想屎，每個動作至少快80下，約7天會有1天休息日，我稱為小確幸（旅太都沒在休息，直接按下一天繼續做），這個app主要是在雕塑身型，尤其肚子真的有差，但如果你不夠時間做那麼久，就以下面的開合跳+提膝抬腿跑為主！ 　 【開合跳+提膝抬腿跑】：先做提膝抬腿跑30秒休息30秒，做滿五次換開合跳做30秒休息15秒，做滿五分鐘（加起來為十分鐘一輪，要做三輪，每一輪途中只能休息1~2分鐘，不然心跳會慢下來，就比較沒燃脂效果了），這個我們稱為有氧魔王，快速減脂用的，做的時候都快喘不過氣，超累，但一定得做足30分，倒是app可以斟酌要不要做。 如果兩個搭配起來當然最好，且建議app先做，旅太說運動前30分是消耗肝醣，後30分才是消耗脂肪，所以我都先app再有氧魔王（對～他又把他的做功課強迫症研究在減肥上了） 　 ✔️飲食：（平日）（假日不忌口，但也不過量） ❶三餐減成兩餐，外食改成自煮：以前我們是早餐午餐都外食，晚餐自煮。以前早餐約8點吃，早餐店不是漢堡就是炸的，還一定搭配大冰奶，午餐12點最常吃便當，晚餐自煮約7點半吃。現在改成早餐約10點吃，晚餐6點吃，中途若餓了，就吃點堅果、優格、水果、穀片墊胃。 大家常問我們是減醣嗎？不太算（人家說的佛系減醣），因為我沒有執行的很徹底（算醣量），我就是只把澱粉減量，平時每餐1~2碗白飯，現在兩夫妻加起來吃不到粉粉的一碗量，白飯改為五穀飯減少飢餓感，也有大量的膳食纖維，吃起來還不賴，總之就是蔬菜與白飯的份量對調，讓蔬菜當主食，我現在是菜吃兩碗，飯一個雞蛋大，肉量則照舊。 自己煮最大用意是能掌握油及調味料的成分，外食就不知道吃下去的是什麼原料，我自己是用冷壓初榨的橄欖油，覺得對身體比較沒負擔，吃久有感，吃過外食常常運動好多天，內臟脂肪都消不掉，所以自己煮比較好掌握。 ❷基礎代謝：吃外食稍微看一下卡路里很重要，每天絕對不能低於基礎代謝率，不然很容易復胖，網路上可以算，像我每天是1300/旅太1700，所以吃東西時旅太常約我一人一半，根本是在害我！（他每天多我400卡以上可吃呀！！） ❸戒掉含糖飲料是必須，我現在只剩每天一杯自泡無糖拿鐵小確幸（不買外面的拿鐵是怕有的店家會加鮮奶油，但如果可以只喝黑咖啡不加鮮奶是最好，因為每天喝一杯拿鐵，一年會胖6公斤） ❹喝水要喝足，你的體重x30cc，每天就得喝那麼多！ ❺要睡飽：如果真的很累，運動與睡覺要優先選擇後者，睡飽是最重要的！ ❻停滯期可補充B群，我有一陣子停滯三週，但還是每天有節制飲食跟運動，百思不解，結果吃了B群後，又開始降了，但我沒有每天補充，只有嘴破洞、很累才有補充B群。 　 以上～是這三個月的減肥分享： 最後想跟大家說，減肥的道理其實大家都懂，就是少吃多運動，但真正要持之以恆才是最難，運動的當下我常告訴自己，每天做一件討厭做的事，就會讓自己越來越厲害，不過這一個月開始發懶，尤其擺爛爆肥過年又要到了，希望我能hold住呀呀呀！ 目前我跟旅太測inbody出來的標準體重是57跟69，我還有很大一段距離，希望我能在半年內達成目標，祝我順利也祝大家順利，還有～運動真的很想屎，我減肥這幾個月很少看人不爽，因為～我每天運動都在咒罵app！！