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  • 大甲婦女館學有氧舞蹈去 (第一期)

    分類:【喜怒哀樂】蕉媽白爛紀事»心情塗鴉2014-04-22

    去年八月底,在家帶小孩兼SOHO的日子已經三年,
    除了陪粉粉的時間,每天坐在電腦前工作約有10小時左右,
    最常是趁粉粉入睡後,獨自開夜車工作(暗工蕉這名號就是這裡來的)
    長期熬夜+久坐的關係讓我一身病痛,肩頸緊到不行,
    ​工作又需要花大量的腦力想點子,感覺自己腦神經越來越衰落,
    加上旅太後期也加入了工作崗位,每天在家跟老公、小孩24小時對看,
    不只生理狀況每況愈下,心理方面也變得易怒!

    之後我試著晚上抽空去體育場走走跑跑或是在家跳鄭多燕,
    但我發現自己超沒執行力,沒人監督下~運動變成一天打漁三天曬網,
    常常找藉口不去,直到一天晚上突然回味學生時期是熱舞社的我,
    我突然有股動力想再回鍋學跳舞,
    一方面強迫自己運動養身,一方面也能暫時遠離塵囂(沒錯,塵囂就是旅太跟粉粉)
    後來查了一下大甲地區的街舞工作室,課程時間較長似乎每天都要上,
    看到教學方向更覺得好害怕,都是年輕高中女生適合學的,
    我一個近30的肥胖少婦,我實在沒啥勇氣去報名!

    又突然想到高中曾在大甲婦女館報名過幾期舞蹈課,
    趕緊GOOGLE一下,發現大甲婦女館現今也有開課,
    但課程已經不是街舞,它現在開的是有氧舞蹈跟瑜伽課,還開了不少堂!
    打電話去問後,就決定要報名有氧舞蹈課強迫自己去運動!


    來到預定報名日期,早上8點開放抽籤,
    對~~他們說熱門時段報名人數多,需採抽籤制,一班約收18個學生!
    我難得起了個大早,結果整個婦女館已經全都是報名的人(超驚訝)
    原本打算報名早課(9:30~10;30)可以順便訓練自己早起,
    結果我運氣太背沒抽中,看著隔壁桌時段(17:30~18:30)竟然還有名額,
    二話不説衝去報名繳費了!!!

    婦女館有氧舞蹈跟瑜伽課是需要繳費的,但費用超便宜!
    一期32堂,每堂1小時,每週上2堂,
    收費1600,等於每堂課50元
    (這種費用外面哪裡找...)

    於是我就開始了我的有氧舞蹈人生,
    有氧舞蹈跟跳鄭多燕很類似,就是跟著強而有力的節奏做動作,
    但比鄭多燕(紅帽)還要輕鬆一咪咪,
    有人會問那幹嘛不在家跳鄭多燕運動量更大又不用花錢,
    原因就出在強迫性吼,因為要繳學錢所以會硬逼自己去上(果然奴性很重)
    去上課的好處其實也不少,
    比如動作錯了或是施力點錯了,老師會指正
    還有課前課後都會有暖身及拉筋,倒是學了不少拉筋的方法!
    另外是舞蹈教室鏡子大,可以清楚看到自己的動作,
    有哪裡酸痛或想瘦哪裡,老師也會教一些動作讓你回家練,
    且大家一起跳更有FU呀,雖然成員都是婆婆媽媽們,哈~
    而我竟然是班上裡面最幼齒的耶XD


    那時候還沒去幼兒園的粉粉,有一天因為好奇還陪我去上有氧課,
    一直在門外偷看,之後老師要她進來裡面看大家跳,
    我下課時會固定拍一下正面跟側面做個小記錄,
    這天我記錄時粉也跟著入鏡還交叉腳....

    因為工作關係,有時候趕工、有時候出差,我也不是每堂課都有上,
    一期32堂(9/24~1/16)結束後,距離下次開課還有一段時間,
    老師們應學員要求有另外再多開課,共開了10堂,大家一起SHARE學費!
    一堂課100元,我也有報名!
    所以共42堂我其實只去了26堂
    (中途還有包括從家裡樓上跌下去冰腳刀休息了一個月)


    我原本還因為鐵公雞使然,穿了一般休閒鞋去上課,
    結果我腳的大拇指甲因此凝血黑青宣告一去不復返,
    之後旅太還大手筆讓我購入專業有氧鞋,還很阿殺力的要我多選一件運動內衣,
    我一度懷疑旅太是中樂透了????


    這是26堂課來的所有記錄照動圖,一開始兩張沒有拍照側面,
    之後都有固定捕捉(拍的時候超多婆婆媽媽在看我,需要一點勇氣)


    最後大家一定會很感興趣這問題,就是我去跳有瘦媽??
    答案是沒有,五個月跳有氧舞蹈我體重不減反增,從72來到75公斤!
    這是我第一堂課跟最後一堂課的比對照(有圖有真相,沒瘦就是沒瘦)
    不過我一開始就沒打算是來瘦身的,而是單純想要強迫自己運動,
    我六點半下課後還是照吃晚餐,且我家因為大家工作忙碌幾乎都8點吃,
    在吃的方面一如往常沒有減量,連罪惡的飲料也照喝(很敢說)
    所以體重方便我倒是挺豁達(體胖心也寬...羞恥心在哪?)
    但身體方面卻覺得改善許多,
    因為來學有氧舞蹈變得不像以前容易累,怎麼補眠都沒用,
    再也不覺得肩頸或背超酸痛,自己在家也會試著拉筋!
    還有更重要的一點,每週兩次短暫的遠離塵囂(對!就是旅太跟粉姐),
    愉快地跟著音樂擺動身體,每次都覺得工作的壓力放鬆不少,心情也跟著自在起來!

    於是我前陣子又報名了第二期,而且順利上到早課,
    粉粉也剛好上幼兒園,常常送她上課後我也跟著去上課,獨留旅太一人XD
    早課老師教學超認真又專業,我很喜歡(難怪那麼多人跟隨)
    裡面的婆婆媽媽也跟隨超多年的,每個都很好相處,
    期待新的一期,我可以少翹點課,再繼續鍛鍊我的巴低下去!!!

    最後婦女館真的是個好所在,不只開了很多課,不時還舉辦親子的遊樂活動!
    而且備有健身房、電腦室,只要有辦會員都可以免費使用耶!
    各位姐姐妹妹不妨也多關注居住地區的婦女館吧,
    說不定也有跟大甲一樣的課程,完全是造福我們這些婦女的好地方呀!
    P.S:尋找各區域婦女館請GOOGLE:婦女福利服務中心

     

    延伸閱讀

    • Wan-Ru Zeng2014-04-23 07:30
      運動和飲食習慣要搭配才會有效果喔!
      是說開心運動比較重要啦^_^
      • 香蕉太太2014-04-23 12:46
        To Wan-Ru Zeng:
        今ㄟ~~~~超開心的:)
    • 黃宣穎2014-04-23 09:20
      運動真的很舒服喔~我幾乎每天都跳鄭多燕的小紅帽,現在一天不跳都覺得奇怪~哈哈
      • 香蕉太太2014-04-23 12:47
        To 黃宣穎:
        真希望我有你這種毅力~~超厲害的!
    • 陳依茵2014-04-23 12:57
      有運動就很好了
      至少活氧了一下
      • 香蕉太太2014-04-23 13:09
        To 陳依茵:
        寶貝你對我真好:)
    • 馮欣婷2014-04-23 15:45
      ~這是悄悄話~
      • 香蕉太太2014-04-24 14:56
        To 馮欣婷:
        ~這是悄悄話~
    • Li-Chun Chen2014-04-24 14:38
      應該是長肌肉體態變結實了!!!
      • 香蕉太太2014-04-24 14:56
        To Li-Chun Chen:
        哈~~希望是XD
    1  共 1 頁/小計 5 筆

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