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  • 蕉媽每日2顆奇異果,連續14天體驗日記

    分類:【廣宣文】好康好物大推薦»廠商合作邀稿2013-10-07


    喔爺~~之前在facebook預告的每日2顆奇異果,連吃14天體驗完成任務囉,
    如今報告也出爐了,來看看蕉媽這幾天的日記唄!

    (此為合作體驗文)



    雖然強烈要求粉粉每日都要攝取2~3種水果,但我自己卻吃的很少!
    之前懷孕時也寫過我平時幾乎不吃水果的,只有在懷孕時期非常愛吃,
    生完粉粉後,水果的攝取就如我當時日記所寫的,幾乎從我人生字典裡消失!


    直到去年七月,因為粉粉很愛吃奇異果,去參加了Zespri奇異果新品發表會,
    聽營養師細說奇異果的好處後整個愛上,且奇異果可以做成好多料理變化!
    之後我逢人就說,雖然我是香蕉,但我最愛吃的水果是奇異果!


    奇異果的六大神奇力量:
    1.獼猴桃鹼有助於消化動物性蛋白質,改善消化不良及胃不舒服
    2.維他命A、C、E可減緩身體老化
    3.膳食纖維排毒性極佳
    4.其中的肉鹼成分可以燃燒多餘的脂肪
    5.豐富的礦物質可以調節身體均衡
    6.植物營養素具有預防血栓的葉綠素,提昇免疫力及美肌的胡蘿蔔素...等!

    奇異果的營養密度之高是蘋果的六倍,上述六點也證明了吃奇異果好處多多呀!

    婆婆很注重家人營養的攝取,家裡都會定期水果補貨(屬於大宗補貨的等級),
    以往家裡出現什麼水果我都不太會主動去吃(擺爛人妻不是浪的虛名),
    但如果出現奇異果時老娘必淪陷,會吃上好幾顆不肯罷休!
    這一兩年我也常用奇異果變化些點心或果汁,
    每次去好市多也幾乎會扛一箱回家(奇異果大戶)


    這次有『每日吃兩顆,連續挑戰14日』的奇異果活動邀約我馬上舉手參加!
    上面這些就是我的戰友們:綠色奇異果兵團!
    可惜金圓頭已經過了產季,不然我蠻喜歡兩種混著吃的,酸酸甜甜口感超搭!
    以往家裡買整箱都不到幾天就吃完了(家庭成員眾多),倒沒試著放冰箱過,
    這次一整箱老娘獨享,我就直接連紙箱一起放進冰箱冷藏,
    連放兩個禮拜奇異果也沒有壞掉,還挺耐放的!


    至於什麼是『五力』,董氏基金會發現國人身體不快樂、吃水果越少的人,分數越低:
    蕉媽我就是分數超低的那種,因為我除了奇異果,幾乎不碰水果的!
    所以我更要挑戰連續14天,每日兩顆奇異果任務,來看看身體會有什麼轉變?

     
    蕉媽狀況分析表:
    美肌力:我的皮膚不太長痘痘,但是很乾燥,
    氣色非常不好,大家看到我素顏時都說我很沒精神,
    長期熬夜及遺傳下,我從小就有黑眼圈

    順暢力:生小孩前我一個禮拜才大一次便,
    生小孩後這種體質有點改善,大約2~3天大一次,但也沒有天天大!
    排出來得都是超硬可量長度的條狀大便(哈)
    不常腹瀉,我有個吃過期食物都不會拉肚子的超強壯腸胃!

    免疫力:指甲不太有光澤感,很少感冒,但嘴破是從小破到大,
    因為工作常常日夜顛倒,所以常常覺得頭痛頭暈

    舒活力:雖然我很容易入睡,但因為膀胱無力跟容易做夢所以睡眠品質非常不好,也覺得隨著年紀越來越沒活力!
    更不用說我常常覺得身體倦怠、提不起勁,
    而且我常常感到腰酸背痛跟肩頸’’俺動動’’

    愉悅力:我很容易感到不耐煩(尤其是面對旅太XD)
    注意力不太集中,但思路一直都很清晰,
    有時候工作壓力太大,會覺得很悶悶不樂很不開心,
    但對現在的生活已感到非常滿足!

    馬上進入蕉媽連續14天體驗日記:


    DAY 1   奇異果:2顆
    我在體驗前有拍了皮膚、指甲的照片,打算14天後再拍照比對看看,
    第一天我早上八點睡,下午三點起床,睡了7小時!
    在晚餐飯後吃了兩顆奇異果,飯後一家三口去體育場散步半小時,
    這天沒有棒賽!



    DAY 2   奇異果:2顆
    早上五點睡,中午十二點起床,睡眠7小時
    晚餐飯後吃了2顆奇異果,結果半路殺出掠食者-粉粉,
    超愛吃奇異果的她說也要吃,所以馬上又追加一顆,我們兩個共吃了三顆!
    今天棒賽戰績很厲害有兩次,很難得出現的是軟便(開心)


    DAY 3   奇異果:2顆
    早上八點睡,中午十一點起床,睡眠三小時
    才來到第三天,我就莫名其妙多了個陪我體驗的小童!
    奇異果都自動增加為三顆,除了奇異果我還多吃了一根蕉,
    晚上一家三口體育場散步30分,回來棒賽一次,依舊軟便(奸笑)


    DAY 4   奇異果:2顆+奇異果梨子汁
    今日作息終於正常,從晚上12點昏睡到隔天12點(正常在哪?)
    晚上飯後除了兩顆奇異果,還吃了半根香蕉!
    婆婆超有創意,她買了一箱奇異果全去皮冰到冷凍庫,
    這樣就能直接拿來打果汁了,她打了奇異果梨子汁,我也來一小杯!
    今天棒賽一次,依舊軟便(萬歲)


    DAY5   奇異果:2顆+300CC奇異果汁
    今日作息又亂,早上八點睡到下午一點,共計五小時
    晚餐飯後兩顆奇異果加上一杯300CC的婆婆愛心奇異果汁!
    早早去睡了,沒有棒賽!


    DAY 6  奇異果:2顆+油切綠茶
    從晚上12點昏睡到隔天12點,又是睡過頭的一天!
    中午好市多吃了熱狗、Pizza、可樂、咖啡冰沙,
    晚上則是超豪華的中秋烤肉大餐,吃超撐~
    撐完還逼自己塞下兩顆奇異果(這次跟粉一起共食,但她也吃不多)
    還配上一杯油切綠茶,現在回想起來不太對,肚子很撐應該不要再灌這杯了!
    棒賽了一次,依舊是軟便!


    DAY 7  奇異果:2顆
    早上六點睡到下午兩點,我的作息亂到不像話!
    晚上飯後吃奇異果,上面照片三顆,粉粉一顆我兩顆,
    她晚餐吃了麵、可麗餅和這顆奇異果,肚子整個都炸出來了XD
    我今日棒賽了一次,也是軟便!


    DAY 8  奇異果:2顆
    凌晨四點睡到中午十二點,共計八小時!
    中午吃喜酒、晚餐去朋友家吃烤肉,餐後粉粉一顆我兩顆,
    奇異果…完食!


    今天也發現婆婆奇異果又補貨了,可能是看我每天吃的關係也趕緊跟進XD
    我一人獨享一箱說實在也有點不好意思呀…


    DAY 9  奇異果:0顆
    糗了!這天沒有吃~完全荒廢!
    因為回娘家烤肉烤到超晚,回家趕緊幫粉粉洗澡、哄睡覺,已經超過半夜十二點!
    完完全全忘記要吃奇異果了!!
    不過棒賽一樣有大,且今天便便很特別,細細長長顏色很深,不知道是不是所謂的宿便??還是這幾天烤肉吃太多??


    DAY 10  奇異果:3顆
    早上五點睡,中午十二點起床,共計七小時
    因為昨天沒有吃奇異果,決定這兩天補回來,今天自己吃了三顆,粉粉一顆!
    拍粉粉吃奇異果時,她還比了一個讚,真的是個奇異果控,
    每天幾乎都陪我吃上一顆,還是非常愛!棒賽一次,軟便!


    DAY 11  奇異果:3顆
    晚上兩點睡,早上八點起床,共計六小時
    補前天沒吃的份,所以我吃了三顆,粉依舊一顆!
    今天還有跳了有氧舞蹈一小時,
    雖然只睡了六小時也沒睡午覺,精神卻非常好!
    不知道是不是連吃兩天三顆奇異果的關係?今天賽了兩次,都是軟便喔!


    DAY 12  奇異果:0顆
    凡事有一就有二,今日一整天都忙忙忙,
    在我意識到要吃奇異果時,已經來到了明天了~凹嗚
    棒賽一次,由老娘肛門收縮程度的測量確定是正常硬度,不是軟便!(專業)


    DAY 13  奇異果:3顆
    不免俗的前一天沒吃,今天就要加倍奉還(半澤直樹梗好好用)
    由於以往都晚餐飯後才吃,每次都有點吃不下時間又很晚像是吃宵夜的感覺,
    在倒數第二天終於開翹,我在午餐飯後吃,
    原本拿四顆打算全嗑掉,但到第三顆宣布投降,肚子太撐了
    暢通一次,也是正常硬度的賽兒!


    DAY 14  奇異果:5顆
    最後一天了,搜刮了我剩下的和婆婆買的奇異果們,發現有幾顆奇異果凍傷了!
    可能放冰箱過久,也有可能我家冰箱溫度太低,原因我也不太清楚,
    摸起來爆炸軟,好像裡面包液體一樣,心想只好拿來打果汁~
    我就將皮撥一撥,五顆凍傷的全上了!!!
    為防飯後喝肚子太撐,這次在晚餐前打好這壺600CC的奇異果汁!
    晚餐前喝半壺,晚餐時邊吃邊喝,果然不撐了,因為我晚餐就吃不太下!
    一直找不到適合吃奇異果的時機,
    早上空腹喝又不太好(是說我也很少早上醒來XD)
    終於在最後一天摸索出來,以後就是午餐前或是晚餐前吃奇異果最適合了!


    14天連續吃兩顆奇異果挑戰(雖有兩天荒廢),
    我看著記錄表上勾選自己這十四天的改變,最明顯莫過於順暢力,
    我兩三天才大一次便的人,而且賽兒永遠硬梆梆,
    這十四天來幾乎每日都賽,賽兒都是感覺水份很多的軟便,非常順暢!
    有時候還會一天大個兩次,超開心的~奇異果是天然瀉藥無誤!

    另外舒活力我也覺得有改善,
    因為我作息非常不正常,所以我先前都會覺得特別累,肩頸很痠!
    連吃了十四天的奇異果,覺得比較沒有那麼容易疲勞,也不太會有懶洋洋的感覺!

    愉悅力方面雖不明顯,倒覺得也有稍稍的改善,
    比如比較能注意力集中,
    是說這兩個禮拜都沒看旅太不順眼這樣也能算是有進步嗎??XD

    美肌力方面雖然我作息亂+從小黑眼圈使然,感覺起來黑眼圈並沒有改善!
    但我覺得體驗前跟體驗後的氣色跟皮膚保水度好像有稍稍提昇,
    P.S:這14天我都沒有抹保養品~
    是說這種水果的保養效果還是要持之以恆才會有明顯的改善,
    我想要繼續每天兩顆吃下去!
     

    免疫力方面我有拍下左右手指甲的驗收照,但我不確定這樣是有改善咩?
    我一直都有撕手皮的壞習慣請各位自動忽略它!
    不過關於指甲表面少紋路方面好像仔細看真有些許改善!


    指甲方面好像變化不大,我自己也不知道算不算有改善!
    在嘴破方面我天生就是嘴破王,加上我作息非常亂~
    這14天我嘴巴還是有破洞,這方面改善的幅度等於0!
    是說我常常睡眠不足偏頭痛頭暈暈的症狀,倒是沒有那麼頻繁了!

    以上,是蕉媽這連續14天的每日兩顆奇異果體驗,
    有這麼長期且持續的體驗下,在五力的改善後,我對奇異果的好感又更加上升,
    不愧是我最愛的水果呀!!!
    雖然體驗報告結束了,但我想要每天繼續吃下去,
    多吃有益身心健康,難怪廣告要說:天天Zespri,Body就Happy!

    最後好康活動:
    只要連續14天,每天吃2 顆Zespri奇異果,
    不只讓你身體快樂五力大提升,還可以參加活動抽機票等好禮喔~
    快點來參加活動,跟蕉媽一起天天Zespri,Body就Happy!!
    http://zespri.hiiir.com/14days/index.php
     

    延伸閱讀

    • Josephine2013-10-07 10:01
      蕉媽可以空腹吃水果更有效歐!
      可以發揮水果更有效的作用
      • 香蕉太太
        好耶~謝謝你的建議!!!我也覺得我飯後吃太飽了..
    • lululee10312013-10-07 11:41
      ~這是悄悄話~
    • 2013-10-07 17:31
      蕉麻,你指甲附近的脫皮是不是都用撕的?
    • 舒雅惠2013-10-07 20:10
      ぉはょ((・ω・`o))三((o´・ω・))ぉはょ
    • aa2013-10-08 01:16
      蕉媽請問您都去哪裡買奇異果><
    1  共 1 頁/小計 5 筆

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