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  • 【寶寶練習告別夜奶】10大方法分享

    分類:【育兒親子】魯魯成長日記»魯魯0~1Y2017-01-17

    先說好,蕉媽自己也革命尚未成功,同志仍需努力,
    魯魯是個小『餓』魔,要一夜到天亮很難,他途中都會餓到起床覓食,
    但從出生施行到現在,我覺得已經越來越棒了,
    幾乎都可睡6小時以上才起床討奶,且晚上都比白天熟睡,
    阿母自然也越來越輕鬆,分享我的方法給大家:)

    ①  觀念要正確:寶寶調整作息至少要四個月,不太可能立馬見效,除非是天使寶寶,這期間家長就是要做好備戰的心理準備,不要放棄。
    ②  訓練日夜分明:白天睡覺時要拉開窗簾,有陽光照進來,也比較不易眠,晚上則燈光要暗,讓寶寶辨識日夜,知道哪時候才是該睡覺的時候。
    ③  白天勿讓孩子睡超過3小時:記得把孩子叫醒,白天讓他累,夜晚才睡得久,不然晚上就換爸媽累。
    ④  改變洗澡時間:寶寶洗澡完後會陷入深眠,以前我們都中午幫魯魯洗澡,結果他 下午狂昏睡,後來改晚上九點多,剛好洗完大昏睡,配合大人作息。
    ⑤  晚上寶寶哭時不要急著抱:聽到哭聲不要開燈,先觀察一下,試著塞奶嘴,或輕拍寶寶胸口,讓他有安全感,或是搖動嬰兒床,除非繼續哭再抱起來安撫一下,但不要跟寶寶講話或玩,不哭了立即放回床上讓他自己靜一靜XD
    ⑥  餵奶不開燈不講話:睡到一半起床喝奶,就安靜的餵,餵完放回嬰兒床讓他自己睡。
    ⑦  睡前換好尿布:讓孩子因為尿布濕濕的而睡不好的狀況絕對是要排解掉的呀!
    ⑧  睡前吃大餐:睡前讓孩子喝飽一點也有助於拉長睡眠,親餵的話,孩子不喝的話可以再多塞試試看,有時候孩子會繼續喝耶(奸笑)
    ⑨  安撫巾養味道:從寶寶出生就一直放個安撫巾或小毯子在身旁,有助於孩子尋求第二慰藉,不用把人肉奶嘴視為唯一,掛奶掛免錢。
     新生兒用包巾:新生兒容易有驚嚇的反應,導致睡不好,可用包緊緊的包巾解決這些狀況,讓孩子有安全感自然睡得好。

    以上,有問題都歡迎提出一起討論,
    希望能幫助寶貝們早日練成日夜大法,一覺到天亮,阿爸阿母不用值夜班,天天都好眠:)

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